ワークアウト 重要なのはカタチ!!しっかり上向きの美バストを作っちゃいましょう♪ 大きさじゃない!?バストはカタチが重要だった!! カタチの良い美バストを作ろう♥ 2020.09.02 ワークアウト全身バスト今月のポーズ
お腹 若返り効果も発揮!? 内臓を正しい位置に!!むくみすっきり☆ 逆転のポーズをすることで内臓を正しい位置に戻し、ポッコリお腹も撃退! 2020.11.10 お腹ワークアウト足首むくみ・リンパ今月のポーズ
下半身 下半身をすらりとさせたい人必見!!股関節かたーくなっていませんか?! 股関節が柔らかくなる簡単ストレッチポーズ 美脚は股関節から作れる!! 股関節には太い動脈がたくさん集まっているため、硬くなると血流は悪くなり代謝が落ちてしまいます。 またリンパの流れが滞り、放っておくと老廃物が溜り醜い足になる恐れが!! 今日から股関節をやわらかくして美脚を目指しましょ♪ 2020.11.24 下半身骨盤ワークアウトむくみ・リンパ今月のポーズ
ワークアウト 【今月のポーズ】スラリとした脚はふくらはぎから★ 適度な筋肉をつけ、老廃物の溜まらないむくみ知らずなふくらはぎを目指しましょう♪ 2020.12.18 ワークアウト全身むくみ・リンパ今月のポーズ