睡眠 【Workout】日本は世界でもまれに見る「寝不足大国」!?
世界50以上の国と地域の平均睡眠時間を調査したところ、日本は最下位の”6時間18分”という驚きの結果に…
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ワークアウト 【Workout】“スマホゾンビ”？あなたもストレートネック予備軍かも！
「頭痛」「肩こり」の症状…。もしかしたら「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません。
肩・首 【Workout】~パソコン作業が多い方必見~デスク周りの エルゴノミクス
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体幹・全身 【かおり先生の自宅エクササイズ】～お腹周りの浮き輪肉解消エクササイズ～
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