【でぶみさんが教える】ダイエット豆知識特集編

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Profile

名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 :56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事: 義務にしないこと! 習慣にすること! うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと! 

あまり知られていないダイエットの豆知識を大公開!
これであなたもダイエットマスター♪

青、白、緑の食べ物は体を冷やしやすいみたい🤔
太る食べ物と表現しちゃってるけど、体にいい栄養も入ってるし、
調理方法によっては体冷やさないし、食べちゃダメということではないよ!
豆腐も白身の魚もダイエットには向いていると思っているー。
でも参考になった!! 
ーby debumi

 

お肉大好きだし、
たんぱく質摂れるし、ダイエット中の強い味方!!!
とはいえ、お肉といっても
いろーーんな種類、部位があって、それぞれカロリーも
違う🐮🐷🐔というわけで、
カロリーまとめてみたよ♪

ーby debumi

 

「痩せるときって胸からなくなってくよねー」って
話になって、気になったので調べてみた。
どうやら肝臓から遠い部分から痩せていくらしいよ!
顔は肝臓から遠いのに、なんで後半なのかな?と
思ったら、脳が近いからだって😳😳😳しかも、
太るときは逆の順番で太るらしい…

ーby debumi

よく好んで食べる物によって、
お肉のつき方が変わるらしい😳😳😳!
油はそんなに好きじゃないけど糖質は大好きだから
お腹太もものお肉がすんごいのかしら😳

ーby debumi

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