お腹 【今月のポーズ】しっかりくびれを作って脇腹もすっきり！！
脇腹についたタプタプお肉が落ちないあなたへ！
ワークアウト
お腹 
ワークアウト 【今月のポーズ】ほうれい線は肩こりが原因だった！？
首や肩こりを徹底解消！
下半身 下半身をすらりとさせたい人必見！！股関節かたーくなっていませんか？！ 股関節が柔らかくなる簡単ストレッチポーズ
美脚は股関節から作れる！！
股関節には太い動脈がたくさん集まっているため、硬くなると血流は悪くなり代謝が落ちてしまいます。
またリンパの流れが滞り、放っておくと老廃物が溜り醜い足になる恐れが！！
今日から股関節をやわらかくして美脚を目指しましょ♪
ワークアウト 【今月のポーズ】スラリとした脚はふくらはぎから★
適度な筋肉をつけ、老廃物の溜まらないむくみ知らずなふくらはぎを目指しましょう♪
背中 【今月のポーズ】背中のはみ出しお肉をキュッと引き締め！
姿勢美人は美しい！姿勢がいいだけで何倍も綺麗に見えるって知っていますか？
二の腕 【今月のポーズ】ほっそり引き締まった二の腕をつくる！
鏡に映る腕をみてギョッ！どんどん太くなる二の腕を改善！