レシピ 【コンブチャでコク旨フルーティータコライス】スパイシー×甘みでコク旨に♪
材料 2人前分 (1人前541kcal)
（材料）
ご飯...お茶碗1杯分
合いびき肉...120ｇ
玉ねぎ...1/4個
油...適量
レタス...3枚
ミニトマト...4～...続きを読む
2021年10月
レシピ 
レシピ 【ブルーベリーのクラッシュ牛乳寒天】甘さ控えめなあっさりデザート♪
材料 2人前分 (1人前213.8kcal)
（材料）
牛乳...200ml
粉ゼラチン...5ｇ
砂糖...小さじ1～2
コンブチャクレンズ...30ml
ブルーベリー......続きを読む
レシピ 【コンブチャと豆腐のヘルシースムージー】ヘルシーなのに腹持ち◎
材料 2人前分 (1人前250.3kcal)
（材料）
絹豆腐...1パック（150ｇ）
アボカド...1個
コンブチャクレンズ...30ml
牛乳...100ml
ハチミツ....続きを読む
レシピ 【グリルキャベツのバーベキューソースがけ】ヘルシーながっつりメイン♪
材料 2人前分 (1人前285kcal)（材料）キャベツ小...1/2個豚肉切り落とし...200gしめじ...1袋（100ｇ程度）オリーブオイル......続きを読む
今月のメッセージ 2021年10月 壁紙ダウンロード WALLPAPER
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れて派手なリズムで振りながら、数々の女性の悩み相談を受けます。