背中 サヨナラ、ぷよぷよ掴める贅肉!! スッキリ、キュキュっと背中美人☆
若さをキープする秘訣は、背中を鍛えることが大切！
全身
背中 
ワークアウト 重要なのはカタチ!!しっかり上向きの美バストを作っちゃいましょう♪
大きさじゃない！？バストはカタチが重要だった！！
カタチの良い美バストを作ろう♥
背中 【今月のポーズ】後ろ姿で美人度を上げる！
バックラインを柔らかくして美人度アップ♪
今月のポーズ 【今月のポーズ】しっかりくびれを作って脇腹もすっきり！！
脇腹についたタプタプお肉が落ちないあなたへ！
顔（シワ＆たるみ対策） 【今月のポーズ】ほうれい線は肩こりが原因だった！？
首や肩こりを徹底解消！
ワークアウト 【今月のポーズ】スラリとした脚はふくらはぎから★
適度な筋肉をつけ、老廃物の溜まらないむくみ知らずなふくらはぎを目指しましょう♪
背中 【今月のポーズ】背中のはみ出しお肉をキュッと引き締め！
姿勢美人は美しい！姿勢がいいだけで何倍も綺麗に見えるって知っていますか？
二の腕 【今月のポーズ】ほっそり引き締まった二の腕をつくる！
鏡に映る腕をみてギョッ！どんどん太くなる二の腕を改善！