Profile
名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 ：56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事： 義務にしないこと！ 習慣にすること！ うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと！
あまり知られていないダイエットの豆知識を大公開！
これであなたもダイエットマスター♪
青、白、緑の食べ物は体を冷やしやすいみたい🤔
太る食べ物と表現しちゃってるけど、体にいい栄養も入ってるし、
調理方法によっては体冷やさないし、食べちゃダメということではないよ！
豆腐も白身の魚もダイエットには向いていると思っているー。
でも参考になった！！
ーby debumi
お肉大好きだし、
たんぱく質摂れるし、ダイエット中の強い味方！！！
とはいえ、お肉といっても
いろーーんな種類、部位があって、それぞれカロリーも
違う🐮🐷🐔というわけで、
カロリーまとめてみたよ♪
ーby debumi
「痩せるときって胸からなくなってくよねー」って
話になって、気になったので調べてみた。
どうやら肝臓から遠い部分から痩せていくらしいよ！
顔は肝臓から遠いのに、なんで後半なのかな？と
思ったら、脳が近いからだって😳😳😳しかも、
太るときは逆の順番で太るらしい…
ーby debumi
よく好んで食べる物によって、
お肉のつき方が変わるらしい😳😳😳！
油はそんなに好きじゃないけど糖質は大好きだから
お腹太もものお肉がすんごいのかしら😳
ーby debumi