Profile
名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 ：56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事：
義務にしないこと！ 習慣にすること！ うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと！
「THEダイエッターっぽい食事」も、一生無理なく美味しく食べ続けられるのであれば、
きっと痩せられるのかもしれない。
たしかに48kgまで落とせたことはあったけど、それはほんの一瞬で、
あれよあれよとリバウンドしました。
でも、痩せられた成功体験を忘れられずにまた同じような食事をしてはリバウンド…
そうしている間に30代になり、どんどん痩せにくくなって、
私は一生痩せられないのかと絶望していました。
そんな中、「夜も炭水化物を抜くべきじゃない」という投稿に衝撃を受けて、
しっかりタンパク質・脂質・糖質のバランスをとるようにして
ダイエット人生が変わりました…！
欲を言えばもう少し引き締めたいけれど、結果を急げば急ぐほど遠回りになっていたことを痛感しているので、亀のペースでこれからもゆっくりと楽しみます✨by debumiさん
次回は
「大切な三大栄養素編」
を掲載いたします♪
お楽しみに♪