【でぶみさんが教える】#停滞期撃退編

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ダイエットをしていると
必ず訪れる停滞期・・・。
ダイエットマスターのでぶみさんが教える
停滞期の撃退法をご紹介します♪

1~2週間体重が変わらないのは、
ホルモンバランスとかの可能性もあるから、
早まらないようにと思いつつ、
1ヶ月続くとそろそろ受け入れてやらねばと思います。
一昨年かな、49kgまで減らした時は
2ヶ月停滞して、

何も対処せずひたすら焦ってた
\By debumiさん/

台湾に旅行に行って、
3日間食べまくってタピオカ飲みまくって、
そのまま食べ癖ついてリバウンドしたという
失敗を犯しております。
だからこそ!今回こそ
この停滞期を切り抜けて
やる気満々です!!!
ちゃんと計画立てて、
きっちり切り替えるぞー!

\By debumiさん/

~でぶみさんの
リバウンドの歴史~

5年間、痩せては太りを
繰り返しまくっているのです…。

「一生続けられる方法で痩せるぞー!」という
決意を表明させていただきます!!!
今まで夜ご飯はもずくと納豆とゆで卵だけ!
みたいな極端なダイエットをして
失敗を繰り返して、
いい加減代謝が
おかしなことになっているようなので、

ゆーっくりゆっくり、
自分の心と体を大切にしながら

キレイになっていきたいと思います!
\By debumiさん/

Profile

名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 :56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事:
義務にしないこと! 習慣にすること! うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと! 

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