ダイエットをしていると
必ず訪れる停滞期・・・。
ダイエットマスターのでぶみさんが教える
停滞期の撃退法をご紹介します♪
1～2週間体重が変わらないのは、
ホルモンバランスとかの可能性もあるから、
早まらないようにと思いつつ、
1ヶ月続くとそろそろ受け入れてやらねばと思います。
一昨年かな、49kgまで減らした時は
2ヶ月停滞して、
何も対処せずひたすら焦ってた
＼By debumiさん／
台湾に旅行に行って、
3日間食べまくってタピオカ飲みまくって、
そのまま食べ癖ついてリバウンドしたという
失敗を犯しております。
だからこそ！今回こそ
この停滞期を切り抜けて
やる気満々です！！！
ちゃんと計画立てて、
きっちり切り替えるぞー！
＼By debumiさん／
～でぶみさんの
リバウンドの歴史～
5年間、痩せては太りを
繰り返しまくっているのです…。
「一生続けられる方法で痩せるぞー!」という
決意を表明させていただきます！！！
今まで夜ご飯はもずくと納豆とゆで卵だけ！
みたいな極端なダイエットをして
失敗を繰り返して、いい加減代謝が
おかしなことになっているようなので、
ゆーっくりゆっくり、
自分の心と体を大切にしながら
キレイになっていきたいと思います！
＼By debumiさん／
Profile
名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 ：56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事：
義務にしないこと！ 習慣にすること！ うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと！