Profile
名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 ：56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事：
義務にしないこと！ 習慣にすること！ うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと！
第 1 回、ダイエットクイズ！
私が16年のリバウンド王から脱却して成功できた大きなポイントは「正しい知識を知ること」
でした。
もちろん継続することも大事だけど、
不安に思いながら闇雲にひたすら続けるより、
きちんと頭で知って体で知って続けていく方が
私はストレスフリーだったし、
今も負担なくキープできています。
次回は
「しっかり食べて痩せた食事集」
を掲載いたします♪
お楽しみに♪