クリスマスから大晦日・元旦までの過ごし方について、昔の自分の反省点を踏まえつつ考えてみました！
5日間と言っておきながら私は明日から帰省するのできっと食べる機会が増えるのだけど、お腹いっぱいなのにダラダラと食べ続けたり、反対にお腹空いてるのに欠食したりして体に負担をかけすぎぬように「心と体の健康第一」という軸はぶらさずに心と体の声に耳を傾けながら楽しんでいこうと思います！
Profile
名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 ：56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事：
義務にしないこと！ 習慣にすること！ うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと！
次回は「ダイエット開始時の5つのステップ編」を掲載いたします♪
お楽しみに！