【コンブチャクレンズ入りホットスムージー】きな粉とバナナで食物繊維たっぷり♪ レシピ views:692 材料(1人前/270kcal) きな粉…大さじ1 バナナ…1/2本 豆乳…200ml マシュマロ…3個 コンブチャクレンズ…大さじ1 作り方 1.バナナを一口大にカットする。 2.ミキサーにバナナ、豆乳ときな粉を加えてよく混ぜ合わせる。 3.鍋に2を入れて中火にかけ、温める。 4.耐熱グラスに入れた3にコンブチャクレンズを混ぜて、最後にマシュマロをのせたら完成。(マシュマロを乗せる前にコンロなどの火にあて、焦げ目をつけるとおしゃれに仕上がります♪)お好みでさらに上からきな粉をトッピングする。 【Point】きな粉は大豆製品の中で繊維量No.1♪ きな粉は大豆を炒って皮を剥き、挽いた粉のことです。重量当たりの食物繊維量は大豆製品の中で一番多く、タンパク質も豊富! フードスタイリスト植木俊祐さん(Instagram: @utosh)