今回は「クマ」と「ニキビ」の種類別対処法をご紹介します。
ニキビ編
ニキビはできる場所によって、原因は異なります。
大人ニキビができやすい場所と原因を確認してみましょう。
頬のニキビ
洗い流しによる毛穴詰まり・乾燥・冷え・不規則な生活・ホルモンバランスの乱れによる過剰な皮脂分泌が原因と言われています。
防止策：
寝具やメイク汚れが原因の可能性が高いので、正しい洗顔や寝具を選択し様子を見ましょう。また、ホルモンバランスの乱れ・ターンオーバーの乱れも関係するため、規則正しい生活を心掛けることが大切です。
鼻のニキビ
ファンデーションなどによる毛穴詰まりや角質ケアによる刺激によるものが多いです。不規則な生活による過剰な皮脂分泌の場合もあります。
防止策：
毛穴詰まりを防ぐために洗顔やクレンジングを丁寧に行いましょう。
おでこのニキビ
“皮脂” を分泌する皮脂腺から、皮脂が過剰分泌され起こるニキビです。シャンプーやトリートメントの洗い残しなどの外的要因によるものも多いです。
防止策：
朝晩 2 回の洗顔を習慣にしましょう。 皮脂を取りすぎると肌が皮脂の分泌量が増えてしまうため、乾燥している時は朝はぬるま湯などに切り替えましょう。
あごのニキビ
ストレスや冷え、生理前のホルモンバランスの乱れなどいくつかの要因が重なって起こることが多いです。
防止策：
顎は顔のなかでも皮脂を分泌する皮脂腺が多く存在している一方、汗腺が少ないという特徴があります。洗顔後や入浴後は乾燥しない
よう即座に保湿をしましょう。
ニキビの種類
赤ニキビ、黄ニキビへと症状が進んでしまうと治るのに時間がかかるので早めのケアをしましょう。
白ニキビ
ニキビの初期段階といわれる状態が「白ニキビ」は毛穴に皮脂がつまって白っぽく見えます。
ホルモンバランスの乱れなどが原因。
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黒ニキビ（酸化）
白ニキビが酸化した状態が「黒ニキビ」。
毛穴につまった皮脂が表面に出て、空気に触れて酸化し、黒っぽく見えることから「黒ニキビ」と呼ばれます。
ホルモンバランスの乱れや、油分の多い化粧品やクリームが原因。
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赤ニキビ（炎症）
ニ白ニキビや黒ニキビが悪化してできるのが「赤ニキビ」。
赤ニキビができる原因は「アクネ菌」ターンオーバーが乱れ、過剰皮脂分泌によりアクネ菌が増殖し炎症を起こします。
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黄ニキビ（炎症）
赤ニキビが悪化するとニキビの中に膿をもった「黄ニキビ」が出来てしまいます。
かなり炎症を起こしている状態。
クマ編
顔の印象を左右する「クマ」。
目の下にクマがあると、暗く老けた印象に。
まずはクマの種類を把握してみましょう！あなたはどのタイプ？
あてはまる項目が多いのがあなたのクマの種類！Check List！
青クマ
✓パソコンやスマホを長時間みることが多い
✓冷えが気になる
✓寝不足気味
✓クマの下を引っ張るとクマが薄くなる
原因
寝不足や冷え、目の疲れなどが原因で目の周りに血流が滞って「青クマ」ができてしまいます。
改善策
目元の血行改善が重要です
蒸しタオルを顔にのせて目元の血行改善を
行いましょう。寝不足や目を使う作業を
した後に行う事がおすすめです。
黒クマ
✓肌にハリがない
✓目の周りがカサつく
✓目の下にたるみがある
✓上を向くとクマが薄くなる
原因
加齢による目元のハリ不足などにより、下まぶたのたるみが作る影が原因で黒く見え、「黒クマ」ができてしまいます。
改善策
たっぷりとエイジングケアを！
目元のハリ不足が原因なのでたっぷり保湿をしエイジングケアしましょう。
茶クマ
✓アイラインやマスカラはウォータープルーフ
✓化粧を落とさずに寝てしまうことがある
✓UV ケアをあまりしない
✓クマの下を引っ張ってもクマが薄くならない
✓クマが茶色い
原因
目をこすったり洗顔時の摩擦や濃い化粧による色素沈着などが原因で「茶クマ」ができてしまいます。
改善策
保湿を忘れずに！
ターンオーバーを活性化させて色素沈着を改善するペースを早くしましょう。
寝るときは必ず化粧を落とす事。
参考
※渋谷美容外科クリニック / ニキビ治療の種類を解説！原因・部位別の治療方法も併せてご紹介 /https://shibu-cli.com/acne/nikibi-chiryo/2023 年 1 月 31 日
※美容皮膚科タカミクリニック / ニキビのできる場所には意味がある！原因と対策を知ろう /https://takamiclinic.or.jp/media/acne/place/2023 年 1 月 31 日
※表参道メディカルクリニック /【目の下のクマ】種類は主に 3 つ（青クマ・黒クマ・茶クマ）見分け方・原因・改善方法を紹介 /https://om-clinic.com/column/1547/2023 年 1 月 31 日
※こたろクリニック /【目の下のクマ】3 種類（青クマ・黒クマ・赤クマ）の見分け方・原因・改善方法を紹介 /https://kotaro-clinic.com/2022/12/15/4831/2023 年 1 月 31 日
※LIPS/【茶クマで悩む人必見】原因はコレ！今すぐできるケア方法やおすすめのアイテムを紹介 /https://lipscosme.com/articles/4993/2023 年 1 月 31日