Trip to OKINAWA #Mayの沖縄旅行編 [沖縄のおすすめスポットをご紹介!] 旅行 views:44 セパルフェセレクトスタッフのMayです♪沖縄には素敵なスポットが沢山!その中でも選別してここだけは押さえておきたい沖縄のおすすめスポットをまとめました♪ぜひこれから沖縄に行く方は青い空と青い海を見ながらゆったり巡ってみてくださいね♪ Profile 名前:May 趣味:旅行・グルメ巡り 資格:コスメコンシェルジュ 特技:グルメ巡り日本酒のお店巡り一言:三度の飯より旅が好き 昨年、2 泊3 日で沖縄旅行に行ってきました!沖縄といえば「長寿の県」としてもお馴染みで取り囲む「海」の綺麗さは日本一!海外の観光客の方からも大人気の観光スポット!年に2 回訪れる程、心も体も穏やかに過ごせる沖縄は私の大好きな場所です♪今回は沖縄の観光スポットやオススメの沖縄料理意外に知られていない沖縄のダイエット食材など広くご紹介します♪ 沖縄観光マップでおすすめスポットをチェック♪ ①沖縄美ら海水族館 世界最大級の水槽を持つ水族館です。世界で初めてジンベエザメとマンタの複数飼育をしていて「黒潮探検(水上観覧コース)」では間近で観察もできます♪謎に包まれた沖縄の深海を再現した「深層の海」もあって、普段会えないような様々な生き物たちに沢山出会えますよ♪ POINT★デートや家族での旅行でもオススメ! ②青の洞窟沖縄で最も有名なシュノーケリング・ダイビングのスポットと言われており、魚やサンゴが沢山見る事ができます。シュノーケリングのツアーを組むと約2000円ほどで1 時間のシュノーケリング体験が出来、魚に餌をあげる事も出来ます。色とりどりの魚たちが寄ってきて、インスタ映え写真を撮るのにはもってこいです! POINT★ダイビングをするなら絶対ここ! ③国際通り沖縄観光で忘れてはいけないのは「国際通り」!約1.6km の通りにお土産店や飲食店が並んでいて、戦後の焼け野原から目覚しい発展を遂げたこと、長さがほぼ1 マイルであることから、『奇跡の1 マイル』とも呼ばれています。ここに行けば沖縄にある大抵のものは手に入ります♪ POINT★お土産を買うなら♪ ④古宇利島エメラルドグリーンの海に囲まれた周囲約8km の小さな離島で古宇利大橋を渡ると古宇利島に行くことが出来ます。古宇利島には、縁結びにご利益があるといわれるパワースポットがあります。中でも人気なのが2 つの岩が重なるとハートの形に見える岩の「ハートロック」と呼ばれる場所です。有名なパワースポットなので観光客で賑わいをみせていました! POINT★サンゴ礁を見渡せる! ④古宇利大橋全長2km に渡って絶景を眺められる古宇利大橋!車で走るとまるで海の上を走っているような気分になれます♪2km の道ですぐに終わってしまう為、橋のたもとにある駐車場に車を止めて徒歩で絶景を楽しむことも出来ます。晴れた日の古宇利島は絶景!夕陽を見るのもおすすめです♪ POINT★古宇利大橋から渡って向かう! 古宇利島の神話古宇利島には、人類発祥神話「沖縄版アダムとイヴ」の言い伝えが残されている。伝承によるとその昔、古宇利島に天から2 人の男女が降りてきたという。彼らは毎日天から降ってくる餅を食べて幸せに暮らしていたが、しかし餅が降ってこなくなったらどうしようと考えはじめ、毎日少しずつ餅を食べ残すことにしたのだ。少しずつ餅を蓄えるようになると天から餅が降らなくなり、月に餅を降らせてもらうようにお願いをしたものの、餅が降ってくることはなかったそこで二人は場所を変え、今度は海辺へ行きそこで生活をすることとした。海では魚や貝を獲って生活をしたが、その大変さを学んでいったという。そしてここで生活をしていくうちに2 人の子孫が増えていき、これは琉球人の先祖となったという神話。 沖縄はダイエットにも有効な食材が沢山!しかもヘルシーなのに美味しい!今回は意外に知られていないダイエット食材をご紹介します!みなさんもぜひ取り入れてみてくださいね♪ 沖縄のダイエット食5選! ゴーヤゴーヤは「夏の王様」といわれビタミンが多い野菜です。沖縄に長生きの方は多いのは伝統食のゴーヤをよく食べる事も理由の一つのようです。また、捨ててしまいがちなゴーヤの種やワタには、体脂肪がふえるのを防ぐ共益リノール酸が含まれているため、ダイエットにも効果があるといわれています。 海ぶどう海ぶどうは、美肌づくりに欠かせないマグネシウムや鉄分、カルシウム、ヨウ素など、たくさんのミネラルがバランスよくたっぷりと含まれています。栄養も摂れてさらに美味しい!カロリーも100g あたり4kcal なのでダイエッターにオススメです♪ 黒糖黒糖に含まれるミネラルのひとつであるカリウムには、塩分の排出を助ける働きがあり、同時に血圧を下げる効果もあると言われています。実は黒い部分に含まれる【フェニルグルコシド】という成分には、糖の吸収を抑制する働きがあるといわれており白砂糖に比べ黒糖(黒砂糖)は血糖値の上昇がるやか。つまり腹もちがよいので自然と食事量が減り、ダイエットにもつながります。 Q:白砂糖とのちがいは??A:白砂糖は、精製の過程においてサトウキビに含まれるカルシウムやカリウム、鉄などミネラル成分や、ビタミン類などを取り除いてしまうので栄養素が少なくなってしまいますが、黒糖は精製にかける工程が少ない為、栄養素も豊富。 あぐー豚しゃぶしゃぶコレステロールが低く、うまみ成分のグルタミン酸が通常の豚に比べて3 倍ほど多いため肉質も柔らかく甘みありとっても美味しいです♪沖縄の豚肉料理が本土と違うところは、頭から足先まで丸ごと「鳴き声以外は食べる」というほど、いろいろな部位を手間ひま惜しまず工夫して、おいしく料理されること!ポン酢やゴマダレで召し上がれ♪ グルクンのから揚げ他の地域ではあまり見かけることはありませんが、沖縄県では県魚として親しまれてます。グルクンは脂質が少なく高たんぱくなので消化もよく、小さな子供からお年寄りまで食べやすい魚です。空揚げにすると骨まで食べれてカルシウムも豊富!大根おろしとポン酢の相性が抜群です♪ いかがでしたか?ぜひ沖縄に行くときは寄ってみてくださいね♪