背中 【田中理恵’s Simple Workout】憧れのくびれは簡単に作れる！？
元日本代表体操選手「田中理恵さん」が伝授するオリジナルトレーニング♪
ヨガ
背中 
背中 【田中理恵’s Simple Workout】背中のたるみがちなお肉を撃退！
元日本代表体操選手「田中理恵さん」が伝授するオリジナルトレーニング♪
背中 【田中理恵’s Simple Workout】ダイエットの鍵は肩まわり！
元日本代表体操選手「田中理恵さん」が伝授するオリジナルトレーニング♪
ワークアウト 【田中理恵’s Simple Workout】あご周りのたるみもスッキリ！？
元日本代表体操選手「田中理恵さん」が伝授するオリジナルトレーニング♪
ワークアウト 【SHAPE YOU UP WORKOUT】綺麗なボディーライン作りは内腹斜筋・外腹斜筋を 鍛えましょう♪
時間がなくても簡単楽ちんヨガ♪
骨盤 【SHAPE YOU UP WORKOUT】美は一日にしてならず！ 美尻を作るのは腸腰筋！
時間がなくても簡単楽ちんヨガ♪
ワークアウト 【SHAPE YOU UP WORKOUT】時間がないあなたに！ 全身に効くヨガポーズ♪
時間がなくても簡単楽ちんヨガ♪
背中 【今月のポーズ】すべては骨盤にあり！美しさは骨盤から！
簡単骨盤矯正！
ふくらはぎ 【今月のポーズ】キュキュっと真っ直ぐなふくらはぎを作る！
ふくらはぎをキュキュっと引き締めよう！
二の腕 【今月のポーズ】細く引き締まった二の腕を作る！
二の腕を引き締めたい！簡単にできる筋トレを紹介