背中 【今月のポーズ】すべては骨盤にあり！美しさは骨盤から！
簡単骨盤矯正！
背中
背中 
背中 サヨナラ、ぷよぷよ掴める贅肉!! スッキリ、キュキュっと背中美人☆
若さをキープする秘訣は、背中を鍛えることが大切！
お腹 若返り効果も発揮！？ 内臓を正しい位置に！！むくみすっきり☆
逆転のポーズをすることで内臓を正しい位置に戻し、ポッコリお腹も撃退！
背中 【今月のポーズ】後ろ姿で美人度を上げる！
バックラインを柔らかくして美人度アップ♪
お腹 【今月のポーズ】しっかりくびれを作って脇腹もすっきり！！
脇腹についたタプタプお肉が落ちないあなたへ！
ワークアウト 【今月のポーズ】ほうれい線は肩こりが原因だった！？
首や肩こりを徹底解消！
背中 【今月のポーズ】背中のはみ出しお肉をキュッと引き締め！
姿勢美人は美しい！姿勢がいいだけで何倍も綺麗に見えるって知っていますか？
二の腕 【今月のポーズ】ほっそり引き締まった二の腕をつくる！
鏡に映る腕をみてギョッ！どんどん太くなる二の腕を改善！