【カボチャグラタン】たんぱく質と食物繊維がたっぷり♪ レシピ views:408 材料(2人前/1504kcal)カボチャ…¼個さつまいも…½個鶏もも肉…1枚バター…50g小麦粉…50g牛乳…400mlピザ用チーズ…50gパセリ(トッピング用)…適量 作り方 1.カボチャを一口大に切る。さつまいもは5mm幅に輪切りにし、さらに半分に切る。鶏もも肉は1口大に切る。 2.小麦粉はだまにならないように一度ふるいにかけておく。鍋にバターを入れ、弱火で溶かし、小麦粉をいれて混ぜ合わせる。 3.混ざったら、数回にわけて牛乳を足していき、しっかり混ざったらホワイトソースの完成。 4.鶏もも肉をフライパンで焼き、塩をふって下味をつけておく。 5.カボチャとさつまいもをそれぞれフライパンで焼き、塩をふって下味をつけておく。 6.ホワイトソースに絡ませ、耐熱皿にいれて、上からピザ用チーズをかける。オーブンに入れ180度で12分焦げ目が付くくらい焼き、パセリをトッピングしたら完成。 【Point】カボチャを大胆に使ったほっこりグラタン。鶏肉やさつまいもなど、 大きめに切った具材と合わせる事で、食べ応えたっぷりです。 簡単なホワイトソースの作り方もご紹介しちゃいます♥ ぜひお試しください♥ フードスタイリスト植木俊祐さん(Instagram: @utosh)