コンブチャクレンズ入り 【半熟卵と鶏ささみのサラダ】

views:190

材料(2人前 388kcal)

<ドレッシング>

  • オリーブオイル…大さじ2
  • 白ワインビネガー…大さじ2
  • 塩…小さじ1/4
  • 黒こしょう…少々
  • コンブチャクレンズ…小さじ1
  • 鶏ささみ…2個
  • グリーンリーフ…4枚
  • トレビス…3枚
  • ベビーリーフ…70g
  • パプリカ(赤/黄)…各1/4個
  • ゆで卵…1個

作り方

1.グリーンリーフ、トレビス、パプリカは
食べやすい大きさに切る。

2.鶏ささみは茹でて、手で裂いておく。
卵は半熟に茹でる。(約 6〜7 分)

3.A の材料を合わせてドレッシングを作り、
ボウルに野菜とささみを入れて混ぜ合わせる。
仕上げに半熟卵をのせたら完成。

【Point】サラダに鶏ささみをいれてパワーサラダに。 半熟卵をのせると さらにコクがでて美味しくなります。 ゆで卵はササミと同様に 手で裂いたても◎
タイトルとURLをコピーしました