食欲が乱れないポイント(後編)
なんで私の食欲は乱れないんだろう？
という要因を今回は考えてまとめてみました。
ダイエットにおいては、何もストレスがないです。
短期の体重の増減はほぼ水分だし、
結果がすぐに出ないのも当たり前だし、
それで焦ったりストレスにして
食欲を乱すのはもったいない！
仕事や私生活においても、
実はイライラとか怒りって深掘りしたり
細分化すると「怒り」ではなくて
焦りとか不安とか、
別の感情だと気付けたりするし
捉え方や考え方を変えると、
実はストレスにしなくていいことだったりする。
悩んでもメリットのないことは悩まない。
心はついてこなくても
頭ではそうするようにしているよ～！
もちろんすべてがそううまく
転換できるわけじゃないけど、
できる限りそうしております！
ダイエットも日常も、無理せず頑張りすぎず、
ゆるっと楽しもう♨
Profile
名前 : でぶみ・ゆう
身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
ダイエットに大切な事：
義務にしないこと！
習慣にすること！
うまくいかないときも負の感情を持ち込まず、
冷静に原因を分析して 楽しむこと！