5年前、「頑張っているのにやせない」と
嘆いていた私に今の私から
アドバイスをしてみました✨
分かりやすくするために
カロリーPFCの数値を載せてますが
身長、体重、年齢、性別、活動量によって
消費カロリーは異なります💡
量はご自身の体に合わせてもらって、
バランスのとり方の
参考になれば嬉しいです🙌
やせたいからこそきちんと食べる！
明日もバランスよく、
そして美味しく食べていきましょう～✨！
Profile
名前 : でぶみ・ゆう
身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
ダイエットに大切な事：
義務にしないこと！
習慣にすること！
うまくいかないときも負の感情を持ち込まず、
冷静に原因を分析して 楽しむこと！