【でぶみさんが教える】停滞期撃退編

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Profile

名前 : でぶみ・ゆう
年齢 : 32 歳 身長 :157cm
ダイエット歴 :15 年
MAX 体重 / 現在の体重 :56kg→50.2kg( 目標 47kg)
ダイエットに大切な事: 義務にしないこと! 習慣にすること! うまくいかないときも負の感情を 持ち込まず、冷静に原因を分析して 楽しむこと! 

#停滞期撃退編
ダイエットをしていると必ず訪れる停滞期・・・。
ダイエットマスターのでぶみさんが教える停滞期の撃退法をご紹介します♪

1~2週間体重が変わらないのは、
ホルモンバランスとかの可能性もあるから、
早まらないようにと思いつつ、1ヶ月続くとそろそろ受け入れてやらねばと思います。
一昨年かな、49kgまで減らした時は2ヶ月停滞して、何も対処せずひたすら焦ってた!
by debumiさん

台湾に旅行に行って、3日間食べまくり、タピオカ飲みまくり、、
そのまま食べ癖ついてリバウンドしたという失敗を犯しております。
だからこそ!
今回こそこの停滞期を切り抜けてやる気
満々です!
ちゃんと計画立てて、きっちり切り替えるぞー!

by debumiさん

でぶみさんのリバウンドの歴史

5年間、痩せては太りを繰り返しまくっているのです…。
「一生続けられる方法で痩せるぞー 」という決意を表明させていただきます!!!
今まで夜ご飯はもずくと納豆とゆで卵だけ!
みたいな極端なダイエットで失敗を繰り返して、いい加減代謝がおかしなことになっているようなので、ゆーっくりゆっくり、自分の心と体を大切にしながら
キレイになってゆきたいと思います!

by debumiさん

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