【Beauty Tips】「秋枯れ肌」ってどんな肌? ビューティーティップス views:23 秋は一年で一番、「肌が老ける季節」と言われています。とある肌年齢調査では、6 月と 9 月に肌年齢を計測したところ、9 月の肌年齢が 6 月に比べて平均 3 歳ほど上がってしまっていたという恐ろしい結果が…このように、夏~秋は、肌老化が進みやすいシーズンなんです!つまり、秋に行うスキンケアが今後美しい肌を保っていくための “カギ” といえるでしょう。 秋枯れ肌って? 当てはまるものはありますか?・ゴワゴワ・カサカサ・くすみ・化粧水が入らない・冷えている・ハリがない・毛穴が目立つ・シミが出てきた 秋枯れ肌の肌トラブルとその原因は? しみ夏の紫外線ダメージの表面化夏の強い紫外線によって生成された過剰なメラニンは肌内部に蓄積され、肌のターンオーバー(肌の生まれ変わり)により秋ごろ肌に表れます。※ターンオーバーの周期は約 1~3 ヶ月。 しわ温度・湿度の変化&紫外線による乾燥秋になると、温度と湿度の低下により肌が乾燥します。また、夏の間に浴びた強い紫外線により肌細胞がダメージを受けるだけでなく、日焼け肌が更なる乾燥を招きシワの原因に! くすみ過剰なメラニン&乾燥によるキメの乱れ紫外線によるくすみのメカニズムはしみと同様です。また、エアコンによる空気の乾燥でキメが乱れ、肌表面の乱れたキメが細かな凹凸をつくり、それが影となって全体的にくすんで見えてしまうのです。 秋枯れ肌解消!スキンケアのポイント 角質ケア「ざらつき」「ごわつき」などターンオーバーの乱れにより角質が厚くなりやすい時期なので、優しい角質ケアで、肌表面を整えなめらかなお肌にしていきましょう。肌の古い角質をおだやかに落とすことで、スキンケアの浸透もよくなります。 保湿ケアケけあア浸透力が下がる秋の肌は夏と同じケアでは効果が下がります。いつもより多めに化粧水を使ったり、うるおい成分の多いシートマスクを使用して、たっぷり保湿ケアを行いましょう。クレンジングも保湿効果の高いものがおすすめ! 日焼け防止ケア油断しがちな 9 月の紫外線!夏は意識的に紫外線対策をしていたけど、秋になって涼しくなると対策を疎かにしてしまっているという方も多いのではないでしょうか?秋枯れ肌の大きな原因でもある紫外線は秋もしっかり対策をしましょう! 秋枯れ肌は内側から改善!秋の美肌食材をご紹介! きのこアきのこには食物繊維やビタミン B 群やビタミン D が豊富に含まれており、肌荒れ予防に効果が期待できます。さらに、きのこは低カロリーでダイエット中にもおすすめ♪ 鮭ア鮭やえびなどに含まれる赤い色素「アスタキサンチン」には抗酸化作用があり、肌の老化防止に効果が期待できます。さらに、肌の新陳代謝を促すビタミン B6やビタミンA、ビタミンEも含まれており、美肌作りに効果的な食材。 さつまいもさつまいもにはビタミン C やβ- カロテン、ビタミン E も含まれており、美肌作りやアンチエイジングにも効果が期待できる食材です。皮にも食物繊維やビタミンなどが豊富に含まれているので、皮ごと食べるのが◎! みなさんも秋枯れ肌には十分注意してさらなる美肌を手に入れていきましょう♪